O que é Ansiedade?
A cerca de 300 mil anos, surgia na África os primeiros seres humanos. Desprovidos de tecnologias vitais como o manuseio do fogo, da agricultura, de remédios e de muito mais. Os primeiros homens estavam sob dificuldades estremas. Ainda mais, se considerarmos que diferente dos grandes predadores presentes na savana africana, o ser humano não dispunha de garras ou presas que pudessem lhe prouver uma capacidade de se defender de forma eficiente.
Essas características presentes no ambiente, foram determinantes para modelar o ser humano em todos os aspectos possíveis, inclusive, em seu comportamento. É nesse contexto que surge a Ansiedade, uma grande facilitadora quando o assunto é sobrevivência. Imagine que você está perambulando pela savana africana em busca de alimento, repentinamente, você encontra várias pegadas de leão. Ainda que você esteja cansado, com fome, com dores e com sono. A Ansiedade será capaz de te manter em estado de alerta, e vai ser muito mais difícil fazer algo que por ventura atraia a atenção dos felinos e coloque a sua vida em risco.
O mundo sofreu muitas mudanças nos últimos milhares de anos e dificilmente correremos o risco de sofrer um ataque de leões, mas o nosso cérebro não se adapta e se modifica na mesma velocidade, tanto, que nos últimos vinte mil anos, a nossa estrutura cerebral não mudou muito. Por conta disso, as nossas respostas de ansiedade estão diretamente associadas a noção de risco de vida. Você pode estar ansioso por conta de uma prova ou apresentação, mas o seu organismo vai reagir como se você estivesse sob a mira de um leão.
Com isso, quero destacar que embora desagradável, a ansiedade é um sentimento natural e intrínseco ao nosso organismo, não podemos viver sem ela, mas podemos mantê-la sob controle. Domada, como um leão de circo. Mas nesse sentido, a grande pergunta é: quando a ansiedade precisa de tratamento? Será que preciso domar essa fera ou posso deixá-la exatamente onde está?
Comece avaliando se a ansiedade gera prejuízos a sua qualidade de vida ou se te impede de realizar algo. Se a resposta for sim é muito provável que episódios de falta de ar, taquicardia, insônia, tremores… Estejam fazendo parte da sua vida. Nesse caso, a sua ansiedade precisa de um domador e certamente você já imagina quem vai dominar essa fera. Isso mesmo! Você! Sim, você será o grande domador do leão chamado Ansiedade, mas não se preocupe, um bom psicólogo pode te ajudar nessa empreitada.
Ao longo da psicoterapia você vai descobrir como acalmar esse leão e também sobre o que o deixou tão forte. Vai perceber que embora fugir possa parecer mais fácil, enfrentar a fera é de longe o melhor caminho. Afinal, domar a ansiedade tende a deixar a vida mais leve e feliz.
